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春天养生,必喝2杯花茶!1杯疏肝健脾、1杯祛湿清热,千万别错过

2023-03-30 01:29:31 609

摘要:春暖花开,各色花儿也迫不及待地盛开了一波又一波,如迎春花、玉兰花、郁金香.....很多朋友可能不知道,不少花朵除了好看,还有一定的养生作用。此时若是能饮用一些花茶,有助于疏肝健脾、祛湿下火,非常利于春季养生!春天养生,必喝2杯花茶!玫瑰花茶...

春暖花开,各色花儿也迫不及待地盛开了一波又一波,如迎春花、玉兰花、郁金香.....

很多朋友可能不知道,不少花朵除了好看,还有一定的养生作用。

此时若是能饮用一些花茶,有助于疏肝健脾、祛湿下火,非常利于春季养生!

春天养生,必喝2杯花茶!

玫瑰花茶:疏肝健脾

玫瑰花有“花中皇后”的美誉,气味芳香,被人视为爱情的象征。此外,它还是一味疏肝理气活血的中药,又被称为“君子药”。

中医认为,玫瑰花入肝、胃经,具有理气解郁的作用,能够温养肝血脉、舒发体内郁气,有镇静、安抚、抗抑郁的功效,故有“春日养肝花”的美誉。

明代《食物本草》也有记载,玫瑰花“食之芳香甘美,令人神爽”,有疏肝理气之效,可调节人的心情。

现代人长期生活在高强度的工作、生活环境中,压力、情绪未能得到释放,人就容易肝气郁结,引起肝气机不畅,导致胸闷、胸痛、气短、心慌、睡不好等等不适。

这时,不妨喝点玫瑰花茶以舒发体内郁气,从而起到养肝的作用。

养生推荐:玫瑰薄荷茶

做法:用玫瑰花10克,加上芳香解表、疏肝解郁的薄荷5克,以沸水冲泡10分钟后饮用。

功效点评:这道茶能理气解郁、疏肝健脾、抗抑郁,对电脑引起的目涩有一定缓解作用。

木棉花茶:祛湿清热

每到早春,木棉花就开始长满枝头,红艳如火,好看极了。木棉花除了观赏性极高,它的药用价值也很不错。

木棉花味甘性凉,有清热、利湿、健脾胃的功效。经过晒干或烘干的木棉花,更是一味药食两用的祛湿佳品。

春天阴雨天气多,到处都是湿漉漉的,湿气容易入侵人体并积攒在体内,导致脾胃运化功能变差,让人出现困倦、头昏欲睡、食欲不振等不适。

这时候,大家不妨用木棉花来煲祛湿茶、祛湿汤,这也是岭南人地道的健脾化湿食疗法。

在此,给大家推荐一道木棉花的茶饮——

养生推荐:五花茶

做法:取木棉花10克、金银花5克、槐花10克、鸡蛋花10克、野菊花5克,洗净后进行冲泡,可代茶饮用。

功效点评:五花茶具有清热解毒、消暑祛湿的功效,可用于防治春夏时节常见的风热、暑湿感冒,但虚寒者不宜饮用。

此外,暑湿天若出汗多、感到烦热,可单用木棉花煮水饮用。

(养生每日推送)

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