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生活中，很多人喜欢喝花茶养生，比如常见的玫瑰花茶、菊花茶等。不过，由于植物的特性不同，所以不同的花茶对身体的功效也是不同的。

而且从中医养生的角度看，植物也是中药。花茶喝对了有助于防病保健，但如果喝得不对，就会对健康造成损害。

给大家推荐几款三花茶，根据各自功效在冬天暖暖的喝一杯吧！

降脂三花茶：

材料：三七花、玫瑰花、杭菊花、龙井

用法：用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，加上龙井茶4克，用开水泡，少量频服。

功效：这款茶具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用。

降压三花茶①：

材料：三七花、生槐花（米）、白菊花

用法：可用三七花6克、生槐花（米）6克、白菊花3克，放入瓷杯中，用开水冲泡，待温时代茶饮用。

功效：三七花、生槐米都有良好的降压效果，白菊花能平肝明目，协同三七花、生槐花（米）更好地发挥降压作用。长期饮用此方，大多数高血压者，特别是有头昏脑涨、心烦容易发脾气、口干舌燥的肝阳偏亢的中老年高血压者，可获得良好的降压效果。

降火三花茶

材料：白菊花、金银花、金莲花

用法：取白菊花、金银花、金莲花各2克，用开水泡服，每日一剂，也可加入少量玫瑰花。

功效：此茶适合体质平和或体质内热者服用，可降火。而脾胃虚寒者如经常腹泻、腹部发凉、手脚发凉者不宜饮用。

防燥三花茶：

材料：金银花、菊花、茉莉花

用法：取金银花10克，菊花5克，茉莉花3克泡水当茶喝。

功效：菊花可以明目、清肝火、平肝阳，茉莉花有开郁，辟秽，和中的功效，金银花有清热解毒、凉散风热的功效，三者同饮，可以达到疏肝解郁、防燥的作用。

安眠三花茶：

材料：薰衣草、菩提子、洋甘菊

用法：将薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g放入水中煮沸，加水煮2分钟左右。过滤后放冰糖即可饮用。

功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生；洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。

补肾三花茶②：

材料：茉莉花、人参花、玫瑰花

用法：将茉莉花、人参花、玫瑰花三种花茶混合一起，用热开水冲泡，每日两杯。

功效：这款花茶具有理气解郁，化湿和中，活血散瘀，强心补肾的功效，能改善因体虚引起的黑眼圈。

解酒三花茶：

材料：葛花、白菊花、玫瑰花

用法：取葛花5克，白菊花5克，玫瑰花5克，沸水浸泡代茶饮。

功效：适用于吃喝应酬多的人群。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效。白菊花护肝，玫瑰花疏肝理气，“三位一体”抵御酒精之害。

减肥三花茶③：

材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花

做法：由玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶按一定比例制成药茶分袋包装，每袋6～7克，每日1袋，开水冲饮2～3次。

功效：能宽中理气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮1包，连用3个月。

消暑三花茶④：

材料：丝瓜花、扁豆花、南瓜花

用法：丝瓜花、扁豆花各20朵，南瓜花5朵，将此三花洗净，加适量水煎煮约20分钟即可，取汁去渣，调入白糖，当茶饮。

功效：此茶有清暑化湿功效。

【最后提示：喝花茶不能代替药物哦，只是一种保健方法，具体可在医生指导下服用！】

本文参考资料：①2011-07-04今日早报《三七花治疗咽喉炎》
http://news.163.com/11/0704/06/783KTB7F00014AED.html# ②2017-09-01网易资讯《长期熬夜成熊猫眼? 7个小妙招让你告别黑眼圈》③2014-05-29人民网《最有效的减肥方法 5款排毒减肥茶排清毒素一身轻》④2016-08-11健康报《护脾，内湿外湿都要防》⑤2017-04-01新华网云南《两个小药茶治慢性咽炎》

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值班主任：杨小明　　本期编辑：王楠

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