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不同体质养生适宜不同花茶4个花茶方子送给大家

时间:2023-03-30 00:39:15 | 浏览:887

月季花的花托是椭圆的。 玫瑰花的花托是半圆的。 虽说清明时节的杭城还带着丝丝寒意,但满枝盛开的花儿,却已经带来了蓬勃春日的气息。如云似霞的樱花、清新雅致的迎春花、艳丽妖娆的海棠花、亭亭玉立的玉兰花……花香沁人心脾。此时,若有一杯花茶在握,想

月季花的花托是椭圆的。

玫瑰花的花托是半圆的。

虽说清明时节的杭城还带着丝丝寒意,但满枝盛开的花儿,却已经带来了蓬勃春日的气息。如云似霞的樱花、清新雅致的迎春花、艳丽妖娆的海棠花、亭亭玉立的玉兰花……花香沁人心脾。此时,若有一杯花茶在握,想必别有一番风味。

茉莉、陈皮、枸杞,透明的玻璃杯,这是杭州市妇产科医院中医科中医师徐峻苗桌前的日常摆设。她素来是一个赏花爱花之人,平日里更是喜欢琢磨琢磨花茶,今天就让她来给我们讲讲花茶与养生的那些事儿。

春季喝花茶重在疏肝解郁

花茶大家都喝过,放几朵玫瑰,拿水一冲,再加点蜂蜜,好看又好喝,但花茶真的就这么简单?非也。

“严格意义上的花茶是以红茶、绿茶或乌龙茶为原料,加上各种香花窖制而成的。但是如果想简单一点,用些玫瑰、茉莉、菊花等,加或不加茶叶,再用开水冲泡,也可称之为花茶。”徐峻苗解释。

“中医养生有‘春喝花茶,夏喝绿茶,秋喝乌龙,冬喝红茶’的说法,春季正是喝花茶的季节。”徐峻苗说,“同时,中医养生讲究天人合一,春季与肝相对应,肝喜条达恶抑郁,加上春脉多弦,这也是抑郁症等心理疾病高发的季节,所以此时适宜饮用有疏肝解郁之效的花茶,如玫瑰花、茉莉花、绿梅花。”

徐峻苗补充道:“大家平时可以用3-5g的茉莉、陈皮、枸杞来泡茶喝,如果遇到消化不太好的时候,可以加点山楂或者麦芽。茉莉偏阳,适宜上午喝。因为一天当中阳气从早上到正午十二点慢慢增加,属性偏阳的花茶在阳气盛的时候喝,效果更好。”

有些花长相类似功效不同

不同的花泡茶喝的功效不同,有些花效果则有些类似,但仍需要加以区分。

如月季和红花都有活血的作用,徐峻苗说:“女性月经偶有血块或者颜色比较紫黯的时候,可以适当泡些月季花茶喝,如果血块等症状比较明显或者频繁,则可以用红花泡茶喝。”

值得一提的是,月季花和玫瑰花外形相似,且都有疏肝解郁的作用,但月季花的活血作用更强些,那么该如何区分两者呢?徐峻苗介绍:“区分的方法其实很简单,就是看花托的形状:玫瑰的花托是半圆的,而月季的花托是椭圆的。”

除此之外,即使是同一种花,颜色不同它的功效也有所偏重。“菊花有黄菊花和白菊花之分,其中黄菊花疏散风热、清热解毒效果较好,白菊花清肝明目效果较好。”徐峻苗提到,现在不少人总是一天到晚面对着电脑,也常常会感觉到眼睛干涩,平时眼屎也多,她建议这类人平时可以用白菊花配着枸杞冲泡饮用。

饮用花茶要适合自己体质

“有时候,单单放入一味花品尝,不免感觉有些单调,所以,我们可以加入些其他的药材一起冲泡,既丰富了口感,也增强了功效。”徐峻苗说,“如佛手片、陈皮理气化痰;山楂片、炒麦芽帮助消化;黄芪、生晒参、大枣健脾补气;龙眼肉养血安神;枸杞子滋补肝肾;石斛滋阴清热。”

“‘药食同源’,花茶也是中药的一种,喝对了强身健体,喝错了也免不了对身体产生伤害。14岁以下的孩子不建议喝花茶养生,因为孩子本身精力就很旺盛了,不需要额外通过花茶养生。”同时,徐峻苗还讲道,“花有四气五味,不同体质的人适合喝不同的花茶,如阳虚体寒的人适合喝温热类的花茶,阴虚内热的人则适合喝属性偏凉的花茶。也就是说,像玫瑰花、茉莉花这样性温的花适合体寒的人喝,而菊花、金银花、槐花这样性寒的花则不适合他们喝。”

虽然体寒者不适宜长期饮用性寒的花茶,但是遇到口干、咽喉痛、口舌生疮、大便干结等上火症状的时候,还是可以饮用菊花茶等来降降火的。她说:“如果大家想喝花茶,但又不知道自己的体质,可以到医院咨询专业的中医师,从而量身定制适合自己的专属花茶。”

现在很多人喜欢从网上购买花茶冲泡,对此,徐峻苗并不赞同。“大家购买花茶最好是到药房,或者购买正规厂家生产的具有独立包装的产品。因为散装买到的花茶可能有残留农药。”

●服务

4个花茶方子送给4类人

你家里是否有被妊娠反应折磨得一直呕吐不停的准妈妈?是否有一来大姨妈就痛得死去活来的妹子?是否有焦躁易怒的妈妈?是否有爱抽烟爱喝酒的爸爸?徐峻苗为这四类人专门定制了芳香四溢的花茶小方子,大家可照着喝起来哦。不过她特别提醒,这些花茶配方仅作为辅助治疗,身体如有不适,还是需要及时就医,不要过分依赖花茶。

梅花止呕饮

配方:绿梅花2g,砂仁2g,紫苏梗1g,陈皮1g。

冲泡方法:上述材料开水冲洗后放入保温杯,开水冲泡30分钟后,分次饮用。

功效:疏肝和胃,降逆止呕。

适应症:肝气上逆型妊娠呕吐,症状有早孕期胃口欠佳,恶心欲呕,甚至吐出胃内容物,舌淡红苔腻脉弦滑等。

月季暖宫饮

配方:月季花3g,生姜2g,红糖5g。

冲泡方法:月季花、生姜洗净后放入保温杯,加入红糖,开水冲泡10分钟后,分次饮用。

功效:活血暖宫止痛。

适应症:血瘀寒凝型痛经,如每逢月经或经前1-2天小腹疼痛,饮热水、热敷等可缓解,月经颜色偏紫黯,带有血块,舌色偏紫,或可见瘀点瘀斑,脉细涩等。

石斛更年饮

配方:石斛花2g,麦冬2g,枸杞子1g。

冲泡方法:麦冬洗净放入保温杯,开水冲泡2小时,再加入石斛花、枸杞子,冲泡10分钟后饮用。

功效:滋肾清热解郁。

适应症:肾阴虚型更年期综合征,例如在绝经前后月经紊乱,伴有潮热盗汗、心烦易怒、皮肤干燥等症状,舌红少苔脉细数。

白菊降脂饮

配方:白菊花2g,山楂5g,决明子3g。

功效:清肝活血。

适应症:肝热血瘀型亚健康状态,譬如高血压、高血脂、脂肪肝、便秘等,舌红苔厚腻脉滑数。

●延伸

这三类功效的花茶请收好

有些人虽然知道自己的体质,但哪些花有哪些功效则不甚了解,凭着印象或网上的资料就瞎喝一气,因此,徐峻苗特地归纳了几种类型花茶的功效,供各位读者参考。

疏肝解郁类

玫瑰花:味甘、微苦,性温。擅疏肝解郁、活血止痛。可用于经前乳房胀痛、胃脘胀痛、外伤肿痛等。

绿梅花:味微酸、涩,性平。擅疏肝解郁、和中、化痰。可用于胁肋胀痛、痰气郁结等。

茉莉花:味辛、微甘,性温。擅疏肝解郁、化湿和中。可用于胁肋胀痛、恶心、食欲不振等。

活血调经类

月季花:味甘、淡、微苦,性平。擅活血调经、疏肝解郁、消肿解毒。可用于痛经、闭经、胸胁胀痛、跌打瘀肿等。

红花:味辛,性温。擅活血通经、祛瘀止痛。可用于痛经、月经量少、跌打肿痛等。

清热泻火类

菊花:味辛、甘、苦,性微寒。擅疏散风热、清热解毒、清肝明目。可用于风热感冒、眩晕头痛、目赤肿痛等。

金银花:味甘,性寒。擅清热解毒、疏散风热。可用于皮肤疮疡、乳腺炎、外感风热、口舌生疮等。

槐花:味苦,性微寒。擅凉血止血、清肝泻火。可用于痔疮出血、目赤头痛等。

(都市快报)

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