欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

这样喝才有效!高血压、糖尿病患者一定不能错过的菊花茶喝法

2023-03-29 22:20:28 50

摘要:人们爱菊,不但将其用于观赏,也很早就认识到菊的药用和食用价值。糖尿病患者若合并高血压非常适合长期泡饮菊花茶,不但能辅助降低血压,还能预防心脑血管疾病。菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损、头痛...

人们爱菊,不但将其用于观赏,也很早就认识到菊的药用和食用价值。糖尿病患者若合并高血压非常适合长期泡饮菊花茶,不但能辅助降低血压,还能预防心脑血管疾病。

菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。《本草纲目》中对菊花茶的药效也有详细的记载:性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为,白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气,轻身耐劳延年。”现代医学也研究证实喝菊花茶的好处有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。

很多人都喜欢用自制的菊花茶,那么选菊花就很关键:颜色太鲜艳、太漂亮的菊花不能选,可能是硫磺熏的。据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员介绍,一些不法商贩为使陈旧、霉变的菊花“卖相”更好,通常使用二氧化硫、甲醛等进行二次加工,再销售给茶叶店或饭店。二氧化硫也被称为食物的“化妆品”,长期食用二氧化硫含量超标的食品导致支气管炎、肺通气功能和免疫功能下降等。硫磺熏的菊花用滚水冲泡后,有硫磺味。其次,颜色发暗的菊花也不要选。这种菊花是陈年老菊花,且受潮了,可能还长了霉,这样的菊花吃了对身体有害。

很多人购买菊花的时候,都会选择花朵洁白而大的,但其实应该选择小而且颜色泛黄的菊花更好。另外,挑选菊花的时候最好还是看到花萼偏绿色的菊花,可以看出菊花将开未开之时就摘下来了。同时,在买菊花的时候,先用手摸一下,松软的并且顺滑的菊花质量比较好。

买到质量上乘的菊花,就要看泡茶的功夫了。冲泡菊花茶,当然要用透明的玻璃杯,不仅看得到菊花散开,还可以看到茶色。每次泡菊花茶,可以放上4-5粒,用沸水冲泡2-3分钟即可,等水七八成热的时候,可以看到茶水逐渐变成了微黄色,每次喝的时候,不要一次性喝完,要留下三分之一杯的茶水,继续加入新茶水,泡上一会,然后再喝。

小编推荐3种菊花茶:

1、菊杞茶

因为菊花茶属于寒性植物。用菊花茶泡茶,并不适合长期饮用,一般饮用3-5天就可以了。如果体质偏寒,不妨在泡菊花的时候放入少许枸杞,菊花10克,枸杞子30克。将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟,然后放入菊花再煮2~3分钟,过滤取汁,装入保温瓶,分3~4次1日饮完。

2、夏枯草菊花茶

党参10克切薄片,与夏枯草10克、白菊花5克,同下沸水中滚约1分钟,熄火泡浸约二十分钟,虑渣,调少量蜂蜜当茶饮用。《本草通玄》:“夏枯草,补养厥阴血脉,又能疏通结气……然久用亦防伤胃,与参、术同行,方可久服无弊。”厥阴指的就是肝胆,中医认为高血压病病位在肝,治疗高血压也主要从肝论治,因夏枯草药性偏寒,长期服用会伤脾胃,所以与党参一同服用,便可“久服无弊”。

如果季节比较干燥,不妨加蜂蜜润肺,同时还可以调味,适合长期服用。需要注意的是,脾胃虚寒的患者不宜长期服用;另外,蜂蜜不适宜糖尿病患者以及肚子胀见舌苔厚腻者食用。

3、菊楂茶:

菊花15克,生山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶,不仅扩张冠状动脉,舒张血管,降低血压,同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。

(编辑:小路)

微信公众号:妙手健康;微信号:Drmiaoshou

版权声明:本站所有文章皆是来自互联网,如内容侵权可以联系我们( 微信:bisheco )删除!
友情链接
币圈社群欧易官网