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一年一度的三伏天就来了，一年中最热的时候，暑气十足，每天都是汗如雨下，相信不少朋友已经为自己泡上了菊花茶，菊花茶作为夏日必备的清凉茶饮之一，具有丰富的微量元素，对身体和眼睛都大有好处，不俗的去暑、降温、生津止渴的作用，加上鲜爽的口感、甘甜的滋味备受大众的喜爱。

但对于上了年纪的群体来说，即便是知道菊花茶的好处，却根本不敢喝，一喝就就会出现腹泻等身体不适的情况，就不禁会产生：上了年纪是不是要忌口菊花茶 的疑问。上了年纪也能喝菊花茶，牢记“2喝2不喝”，清凉好喝又营养。

“2喝”

一、喝淡菊花茶

菊花茶要以清淡为主，淡菊花十分温和，上了年纪的人更要喝淡菊花，不会对身体造成负担。而较浓的菊花茶中的有机物含量超标，饮用后只会对身体造成较大的负担，使身体出现不适。

二、喝保质期内的菊花茶

在保质期限内的菊花营养全面，颜色均匀，气味清新，喝后对身体有较大的好处，而过期菊花中的营养物早已流失，容易滋生霉菌、细菌等有害物，喝完会对身体造成较大的影响，平时多关注外包装上的保质期，为自己身体负责。

“2不喝”

1、不喝隔夜菊花茶

菊花茶与茶叶一样不能喝隔夜的，菊花茶过长时间与空气接触，会滋生出大量的细菌，另外现在天气较热，晚上的温度也是居高不下，能快速激发绿原酸的活性，使茶水及菊花变质成绿色，这种绿色的菊花茶不可再饮用，尽早倒掉为宜。

2、不喝染色菊花茶

在我国菊花市场庞大，染色菊花滥竽充数的不在少数，对于品相不好的菊花用二氧化硫等工业染色剂进行特殊的染色处理后，菊花鲜艳漂亮，大部分不太了解菊花的朋友们会因此踩雷。

但也十分好辨别：在挑选菊花时闻起来有酸味、手指沾水揉搓后有掉色；冲泡时，茶汤颜色快速变深的就是染色菊花。

除了要牢记上面的2喝2不喝，最重要的是菊花的品质，喝起来滋味好‘口感佳，自己喝着才放心，不知道什么菊花品质高的朋友们，可以看看花农自己喝的菊花，品质好，还不贵，不妨作为参考。

云台冰菊

焦作有名的怀菊——云台冰菊，因其较高的价值及高品质，在北宋时期是专门进献给皇室饮用的专用菊，延续至今已经有2500年的历史，到现在冰菊也 极受大众的喜爱。

云台冰菊的种植基地脚下是冲积平原，土壤中的养分十足，不需要额外施加肥料，天然且独特的迎风坡，阳光照射时间长，降雨量适中，气候分明，共同孕育出了高质量的菊花品质。

云台冰菊常年来一直采用最原始的方式种植，努力打造原生态、无污染的菊花，菊苗的栽种、打顶、花朵采摘都是由花农亲手完成，花朵的阴干、晾晒及烘干办法也是采用最传统的方式，从根本上保留了冰菊原有的品质。

云台冰菊花瓣结实，呈明亮的黄色，叠加层数较多，烘干后的干花色泽金黄，手感柔顺，冲泡后可见一朵朵明艳的花朵在杯中漂浮，娇美优雅。

冲泡好的茶汤为浅透亮，香气淡雅馥郁，入口清甜鲜美，口感醇正，馥郁馨香，延绵不断的甘甜，如山涧的泉水清冽解渴，喝完口舌生津、齿颊留香，精神抖擞，令人无限回味！

上了年纪的人，在这炎热的三伏天，泡上一壶清凉解渴的菊花茶，每天喝上两三杯，防暑、下火，鲜爽甜美，对身体大有好处。