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三伏将至，顺应节气，建议常备3款菊花茶，消暑清爽过盛夏

现在的气温居高不降，马上就要到小暑了，随之紧跟着的就是“入伏”，也就是说，我们马上就要迎来一年中最热的时段了！

民间有句谚语这样讲伏天“人在屋里热的跳”，虽然听起来有点夸张，但是面对将近40度的高温，再加上干燥异常的天气，就一点都不显的夸张了。

这时候只要稍微有活动，就会热的一身汗，这时一旦补充水分不及时，就很容易出现中暑、乏力、疲惫、食欲不振或者是上火的情况，尤其是身体素质差的中老年人，更容易出现以上多种情况。因此在这个关键的时段，饮食上就要开始有所顾忌，除了少吃生冷食物之外，补水也尤为重要！

不少人都喜欢喝冷饮来缓解燥热，殊不知这样内外一冷一热的刺激，是很容易导致人体出现腹痛、腹泻等不适的，因此即将迎接炎热的三伏天，与其喝凉碳酸、冰镇啤酒等冷饮，不妨多喝一些清凉下火的菊花茶，在补水的同时，还能给身体补充多种营养，让人安然清爽的度过这个炎夏。

一、云台冰菊

此款菊花茶来自古怀王府（河南焦作），当地盛产怀菊花，一直以“营养、鲜爽”著称！河南有很多种菊花茶，但云台冰菊要更加出众！

原因在于：云台冰菊选用的是怀菊花，且制作工艺先进！

云台冰菊产自黄河与太行山之间的平原上，充足的灌溉水源孕育出了肥沃的土壤，再结合上当地有着十分充足的光照，这就更利于怀菊花的生长，便于它不断的积累养分，所以营养也就更加丰富，能起到下火、解乏、明目的作用，荣获“绿色食品标志”。

云台冰菊在运用传统的晾晒、阴干工序后，又结合了国家先进的蒸汽烘培技术，在不破坏菊花完整性和营养的同时，将其风干制成茶，冲泡出的口感也比一般的菊花茶要甘醇清爽。

它的干菊花花瓣紧致不宜散，花朵的朵形完整有质感，有着淡淡的蜜药清香，热水冲泡成汤后，汤色透亮微黄，喝起来甘爽解渴，滋味鲜爽清冽，让人口舌生津。

二、巩义小相菊

小相菊是野菊花中繁衍出的一个优良品种，而巩义市东高西低的地势以及肥沃的土壤，非常适宜菊花的生长，因此巩义当地有着很久远的小相菊种植史，也属当地的小相菊品质最好。

小相菊和其他野菊花比起来，观赏价值和口感都要更好一些，它用开水泡开之后，没有其他野菊茶的苦味和涩味，喝起来更顺口一些，且甘醇耐泡，多次冲泡也不用担心味道会变淡。

三、芮城菊花

芮城菊花主要产自我国山西省，它是芮城县的一个名特产，当地种植区又丰富的水资源，环境自然没有污染，产出的菊花品质也更好，后来在2021年，被收入国家农产品地理标志登记保护行列。

它的花形主要呈现为扁球状，朵形也比一般的菊花要大，在采收后，运用传统的上捞、蒸制、暴晒工艺，将其制成干花。

冲泡出的热茶，散发出清淡的菊花香味，茶汤入口，口感醇厚，要想提高茶汤的口感，可以搭配上冰糖或者枸杞一起冲泡饮用。

即将进入三伏天，不妨在家里备上几罐菊花茶，甘爽好喝的同时，还能给身体补充多种有益的营养，帮助我们清爽安然的度过这丫炎热的盛夏！